高反発マットレス比較 ＞ 妊娠中・産後

妊娠中や産後に腰痛を訴える方は少なくありません。これは赤ちゃんを成長させるため、誕生させる為にお母さんの体が変化していくことが理由で起こる腰痛です。

そんな妊娠中・産後のつらい腰痛はマットレスを変えることで改善出来るかもしれません。

妊娠中や産後にマットレスを変えたほうが良い理由と、妊娠中・産後におすすめなマットレスについてまとめました。

妊娠中・産後におすすめのマットレス

妊娠中や産後は、体が普通の状態ではありません。そのため、妊娠前から使用しているマットレスや敷布団が体に合わなくなることが多くあります。体に合わないマットレスを使用して睡眠が阻害されてしまうと、あなたの体にも、赤ちゃんにも良くない影響を与えてしまうかもしれません。

そんな妊娠中・産後に使いたいマットレスがこちら！

はっぴーマム
エンジェルサポートマット

19900円

妊娠を経験した妊婦さんの約6割〜8割の方が腰痛に悩まされている事実から産婦人科の先生がおすすめする妊婦さん、産後ママ専用のマットレス「エンジェルサポートマット」

妊娠中の横になった姿勢のときに腰への負担を和らげ、寝返りを打ちやすい状態を作ってくれます。マットレス全体で体圧を分散させて体に負担をかけないことはもちろん、妊娠後期になるにつれて負担が大きくなる腰の負担を軽減させるのに役立ちます。

5cmの薄型のマットレスなので、今まで使っていたマットレスの上に敷いてもOKですし、そのまま床に敷いてお昼寝に使用するのもOKです。持ち運びにも便利なので、里帰り出産のときにも重宝します。

マットレスのパーツの移動が可能ですので、出産後は柔らかいパーツを足元に移動させることで体型の戻りや腰痛になるのを予防してくれる優れものです。

妊娠中・産後にマットレスを変えたほうが良い理由

妊娠中や産後のママは、寝方次第で赤ちゃんやママの体に大きな影響を与えてしまいます。

余裕をもって寝相をコントロールできるマットレスや布団を使用している方は特に問題はありませんが、窮屈で寝返りがし辛いような姿勢で睡眠をとっている方は要注意です。

寝相による影響は早産・難産の危険性から始まり、骨盤の戻りの悪さや妊娠線にまで影響することもあるので、寝具選びは積極的に行うのがおすすめです。

妊娠中はどんなマットレスを使えばいいの？

妊娠中におすすめするマットレスの種類として、広いスペースを取れる、寝返りのうちやすいマットレスを使用するのがおすすめです。

妊娠中のお母さんの寝姿勢はお腹のなかの赤ちゃんに直接影響してしまいます。その証拠に、横向きで寝続けると尖り腹になってしまったり、偏り腹、ひょうたん腹になったりする人が多くいます。お腹のふくらみが正常でないと、早産や難産などの危険性が高まるので、マットレス選びが大切なのも頷けますよね。

また、妊婦さんの大きな悩みの種である妊娠線もできやすくなってしまうので要注意です。安いマットレスだとすぐにへたってしまうので、少し奮発して体圧分散タイプのマットレスを使用するのがおすすめです。

柔らかすぎるものは腰痛や寝返りがし辛くなる原因となりますので避けるほうがいいですね。高価な買い物ですので迷ったら店員さんに相談して購入するようにしましょう。

産後にマットレスを変えたほうがいいのはなぜ？

産後にマットレスを変えた方がいいのは、お母さんの体型の変化で今まで使っていたマットレスが体にあっていない可能性があるからです。妊娠でおなかが大きくなったお母さん、産後に骨盤が開ききったお母さんの体は妊娠前とはずいぶん体型が変わっているはずです。

そんな妊娠前の体型に合わせたマットレスが、産後の体型変化の起こったマットレスに合っているはずがないですよね。また、今までに何年も使っていたマットレスだと赤ちゃんと一緒に寝ることになったときにはカビやダニの心配もあります。
・体に合っていない
・衛生面の心配がある
この2つが産後にマットレスを変えたほうが良い理由です。

産後はどんなマットレスが良いの？

産後に選びたいマットレスはとにかく体に負担がかからないものです。普通のマットレスを使用している方は、体にかかる圧力（体圧）が頭・背中・腰・足に集中します。その為、この4点には大きな負荷が寝るたびにかかることになります。骨盤を正常に元に戻したいお母さんにとってこの負担はとても大きなものとなってしまうのです。

その為、体への負荷を軽減できる体圧分散のマットレスを使用することをおすすめします。
※体圧分散マットレスには低反発のものと高反発のものがあります。低反発のものだと腰や頭等、特に負荷の大きい部分が沈み込んでしまうので、寝返りがうちにくくなります。寝返りがうてないと骨盤の形がゆがんでしまうので、選ぶなら高反発の体圧分散マットレスがおすすめです。

産後に選びたい体圧分散マットレス

産後にマットレスを変えるなら高反発の体圧分散マットレスがおすすめです。高反発がおすすめなのは、腰痛の改善に高反発が良い事と、寝返りのうちやすさが最も良いという産後にとって重要な2点を高反発マットレスが担ってくれるからです。高反発マットはニュートンの値によって硬さが表されるのですが、100ニュートン以上のものが高反発マットレスと呼ばれています。マットレスの基本はかたすぎず柔らかすぎないもの、高反発でも100ニュートン前後のものを選ぶと出産後も長く使うことが出来ます。ニュートンの数値を一定に保つことが出来るのは、しっかりとしたメーカーの商品のみだとされていて、粗悪な商品の場合、バラバラになっていることが多く、問題が多いです。可能であれば一度横になってみて自分で体感するのがおすすめです。そもそも高反発マットレスという定義はないので自分に合っているマットレスを選ぶことが大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
産後でなくても腰痛に悩まされている方は、高反発のものでないと睡眠がしっかりと取れなかったりもします。体型が元に戻った後のことを考えて、硬すぎない高反発マットレスを選ぶことをおすすめします。

妊娠中・産後には体に合わせたマットレスを使用しましょう

妊娠中や産後は妊娠をする前と体の状態が異なります。そんなデリケートな時期だからこそ1日の1/3を過ごす寝具に目を向けることが大切です。

今まで使っていたマットレスでなにも問題が起きていないあなたはそこまで問題視する必要はないかもしれませんが、妊娠後期になるにつれてどんどんマットレスが体に合わなくなることも考えられます。

いざ欲しいときにすぐ手に入らないということもありますので、マットレスの変更は早めの検討をするように心がけましょう。

当サイトのおすすめは産婦人科でも使用されているエンジェルサポートマットレスです。妊娠中の腰痛に悩まないように、早めに対策をしておくようにしましょう。